jak zmieni

[...] być czyste. Jedynie co się zmieni to wielkość porcji, dlatego wersja jest taka sama Jako ze jest to posiłek po treningowy, należy nie przesądzać z ilością tłuszczy. Jednak jako ze pijemy carbo wcześniej możemy pozwolić na ilość około 15g. Kieruje się tutaj tym ze tłuszcze wydłużą trawienie pokarmu, a w tym okresie węglowodany szybko trafią do [...]

Jak na 7 miesięcy to zaj**iście, wygląda na dobre geny, zazdroszczę. Fajna klatka, brzuch no i ogólnie sylwetka, ja to jestem jakiś wąski w klacie i w pasie ale mam nadzieje że to się zmieni bo jak patrze na to to się demotywuje xD

Siemka, nie mam zabardzo ostatnio czasu na treningi. Jak sie cos zmieni to ponagrywam jakies filmiki itd. Narazie lece na leb na szyje, ale to tylko miesnie.

Ok. Resztę stuffu mojego stestuje doradca z działu, wiec zobaczymy jak zadziała na osobę z mniejszym stażem. Choć z drugiej strony Storma mogłem sobie zostawić, było tam jeszce na co najmniej 3 tygodnie dawkując raz dziennie. Kre-alkalyn miałem w planie już dawno, z drugiej strony energetyczność wysokiej jakości niewałkowanego jabłczanu - to chyba [...]

[...] Następnie przyszła kolej na obóz Milanu. Trener Rossonerich, Carlo Ancelotti powiedział: "Milan nie może odnosić się do wyniku pierwszego meczu, ale musi zagrać tak, jak potrafi, narzucić swój styl gry bez robienia kalkulacji. Musimy być tacy sami, nawet na tak trudnym boisku jak tutaj. Wiemy, że gramy na pięknym stadionie, gdzie panuje [...]

[...] że się to zmieni. Dziś też przyszła paczka z wygraną od SFD: http://imageshack.us/a/img805/6303/p1010745q.jpg Dwie masówki, poczekają 2 miesiące aż skończę redukcję. BCAA jak znalazł na redukcję i spalacz do tego :) zobaczymy na co go stać :) Wrzucili też 3 batony białkowo-ww, również muszą poczekać na swoją kolej :) Fotki z dziś: [...]

Dzięki chłopaki , zobaczę jeszcze jeden tydzien , jeżeli nic sie nie zmieni to chyba zmienie diete obetne wegle a dam tłuszcze , a jak to nie pomoze to dam trening FBW ;) , kernelus- w lustrze widac rożnice jak i na zdjeciach , sam czuje po sobie ze jakis mniejszy jestem Xank- w tym tygodniu miałem w planach dać interwały , dodam jeszcze do [...]

[...] pieczona 150g - ryż 75g - jajko gotowane 120g - sałatka warzywna VII 22:00 - ser twarogowy chudy 100g Co daje 2,6g białka/kg masy ciała (207g), 1g tłuszczu (83g) i 2,2g ww (177) Reszte rozpisze podobnie jak tylko bez ww w IV V VI (rozłoże ja na cały dzień a może lepiej zamienić je na tłuszcze lub białka??) Dzieki jeszcze raz i pozdrawiam

ok jak dasz rede to wlasnie podaj cene za 100g bialka bo to wiele zmieni np cena vitalmax a bedzie bardziej ciekawa i wyjda ciekawe róznice cenowe

A faceci w dzisiejszych czasach to może nie są łatwi? Co do tego stwierdzenia to smutna prawda, stara jak świat jest taka ( że tak to brzydko a dosadnie ujmę) "jak suka nie da pies nie weźmie". Wiec to wy decydujecie komu/ilu/ile itp. Poza tym dobrą metaforą jest stwierdzenie że "jeśli klucz pasuje do każdego zamka to jest to świetny klucz, [...]

Thx Hullk997 za słowa otuchy martwi mnie ten stan podgorączowy ale poczekam jeszcze jak nic sie nie zmieni to do szpitala niech wyssaja ze mnie krew zbadaja może coś sie wyjaśni Pozdrawiam

[...] sobie ciężko na TSa. Anderson od ponad 2 lat nie wygrał walki w 185, 2 porażki z Weidmanem i teraz dostaje gościa z WW, który wraca po długiej przerwie też i nie wiadomo w jakiej jest formie. Skoro pokonanie Diaza ma dać TSa to niech zestawią Diaza z Munozem i Munoz może go zapaśniczo pokonać i co TSa ma Munoz dostać? Natomiast Diaz jak pokona [...]

już nie ma szans, Po jak PO, gorzej że Nash pewnie zmieni klub, a wtedy gortat jak i suns będą w czarnej dziurze, bo zamiast tankować kiedy jest mocny draft to będą mieli teraz pick w okolicach top15 zamiast top5. Chociaż może Nash nie będzie szukał pierścienia kto wie, dobra koniec spamu ;p, trzeba założyć oddzielny temat o nba patrze :)

taki uklad brzmi dobrze, jak bedzie liga treningi tak samo, ale jesli wezme sobie dzien wolnego to nic sie nei stanie, 3 liga to nie profeska jakas wiec sam sie dziwie, rok temu trenowalismy 4 razy, wiec moze to sie zmieni, w kazdym badz razie podporzadkuje sobie wszystko pod silkę. także tak jak napisałeś pasuje. na obozie robilem push press,jump [...]

Avic, a mi właśnie brakuje dobrego wpi**dalu Jak się nic nie zmieni, to najpierw zagadam z prezesem, a jak nie pomoże, to śmigam do gameness teamu Siema Renek, tanie te buty co mi poleciłeś

[...] osób w aneksie kuchennym. Może człowieka szlag trafić. Ostatnio Młody wylał sobie na głowę litr nie do końca ukwaszonego mleka. Jakby wylał kwaśnie nie rozlazłoby by się tak jak takie prawie świeże. Musiałam meble odsuwać żeby posprzątać. Dzisiejsza i wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3057d172736142fa9dac676709035c2c.png [...]

[...] małych ilościach, CIENIUTKIM strumieniem dodaję olej, cały czas ubijając, aż zmieni kolor na prawie biały i gęsty. Kwestia wprawy i jest super majonezik i to całkiem sporo jak na 1 osobę(dla mnie nie) i tu jest trochę problemu bo jak nie masz w rodzinie z kim się podzielić to kicha bo bez konserwantów to powiedzmy że MAX 7 dni a składników nie [...]

[...] możliwości niż wygrana, i żadna argumentacja twojego zdania nie zmieni. W przeciwieństwie do ciebie napisałem że to będzie trudna walka dla obu i nie przekreślam Caina, jak najbardziej może wygrać, ale pamiętaj że to nie jest ten sam Cain co z walk z JDS, jest zużyty, przez kontuzję i wojny które toczył. Francis jest młody, trenuje 5 lat [...]

[...] zawsze bez wyjątku napiera i obala/uderza. Może to nie jest nawet fight IQ, ale po prostu efektywność tej taktyki jest największa, jeśli ma się taki pakiet umiejętności jak Cain. W sumie Kebab też zawsz walczy podobnie, a Fight IQ ma niebywale wysokie - szczególnie na glebie. Bardziej chodzi mi o to, że Cain nie zmieni stylu na "przeczekaj [...]

oby oby mi sily spadlo strasznie ;-/ juz 3 tygodnie ale jeszcze nawet polowy nie odrobilem ;/ jak robilem serie na martewym np 240kg tak wczoraj 140.... porazka... mam nadzieje sie to zmieni chodz z drugiej strony po kiego grtzyba mi ta sila..